Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht der Mensch in seiner Ganzheit.

Mein Fokus ist ausgerichtet auf Potentialentfaltung und Optimierung individueller Möglichkeiten. In Zeiten von Krisen, Transformationen und sich wandelnden Werten biete ich maßgeschneidertes Coaching, Trainings und Workshops an, um Ihre psychologische Widerstandsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Mit meinem spezialisierten Wissen in Stressmanagement, emotionaler Kompetenz, energetischer Arbeit, Gesundheitsförderung und ganzheitlichem Sehtraining unterstütze Sie dabei, Krisen besser zu bewältigen und für Ihr persönliches Wachstum zu transformieren.

Meine Angebote für mehr Gesundheit, Potenzialentfaltung und Resilienz

Individuelles Coaching

Mit individueller Unterstützung und gezielten Techniken helfe ich Ihnen dabei, ihre Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern. Egal ob berufliche Weiterentwicklung persönliches Wachstum oder Stressbewältigung, als erfahrene Coach/Beraterin begleite ich Sie auf ihrem Weg zum Erfolg. Sie lernen Ihre Stärken zu nutzen, Blockaden zu überwinden und neue Perspektiven zu gewinnen. Coaching ist der Schlüssel, um positive Veränderungen in Ihr Leben zu bringen, Ihre Träume zu verwirklichen und Ihr Leben bewusster zu gestalten.

Sehtraining und Augenentspannung

Die Sehkraft kann auf natürliche Weise erhalten, gestärkt und verbessert werden. Besonders in Zeiten zunehmender Digitalisierung ist der Schutz der Augengesundheit von besonderer Bedeutung.

Ein Wissen über ganzheitliche Zusammenhänge und einfache Übungen zum Entspannen und Trainieren der Augen kann bereits erste Erfolge deutlich sichtbar werden lassen.

Resilienz Training

Resilienz zeichnet sich aus, durch die Fähigkeit, schwierige, stressgeladene Situationen, wie Krisen und Veränderungen angemessen bewältigen zu können, dabei handlungsfähig zu bleiben und herausfordernde Situationen erfolgreich zu meistern. Wir werden täglich mit Herausforderungen und Ängsten konfrontiert. Besonders in Zeiten von Krisen und Veränderungen besteht die Gefahr, aus einer Art Dauerstress kaum noch herauszukommen. Dadurch ist unsere psychische und körperliche Gesundheit ernsthaft bedroht. Resilienz-Fähigkeit geht über das klassische Stressmanagement hinaus und hilft die individuelle Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit zu stärken, um vital und leistungsfähig zu bleiben. Resilienz kann trainiert und optimiert werden.

Stressabbau

Stress ist eines der Basisprobleme unserer Zeit und kann vielfältig in seinen Ursachen und Folgen sein. Ich gehe mit Ihnen den Ursachen Ihrer spezifischen Probleme auf den Grund und entwickle mit Ihnen die für Sie passenden Strategien zur Stressbewältigung und zur Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Ihnen mit meinen Dienstleistungen folgende aufgeführte Vorteile und Nutzens-Aspekte zu ermöglichen.

Steigerung von Wohlbefinden und Vitalität

Für Wohlbefinden und Vitalität sind Resilienz Fähigkeit und der richtige Umgang mit Stress ein entscheidender Faktor. Meine Trainings sowohl Resilienz, Stressmanagement und Sehtraining erhöhen das Wohlbefinden, tragen präventiv zur Gesunderhaltung bei und steigern somit die Lebensqualität.

Gelassen und stressfrei den Alltag meistern

Durch Zuwachs an Resilienz und der Möglichkeit gezielt Entspannungstechniken einzusetzen, um sich Erholungsoasen zu schaffen sowie der Optimierung der Selbstorganisation, kann der Alltag wieder stressfrei und gelassen gemeistert werden.

Sehvermögen schützen und stärken

Der Sehsinn ist der am meisten geforderte und häufig überforderte Sinn in der digitalen Arbeitswelt. Diesen gesund zu erhalten und präventiv zu schützen und ist eine große Herausforderung und ein wichtiges Ziel meines ganzheitlichen Sehtrainings.

Sinnfindung

Besonders in Krisenzeiten und Zeiten der Veränderung stellt sich vielen Menschen wiederholt oder erstmalig die Frage nach dem Lebenssinn. Insbesondere das individuelle Coaching kann hier einen wesentlichen und klärenden Beitrag leisten. Zudem erhöhen sich damit Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit.

Beschreibung meiner Angebote

Mit wertschätzender Grundhaltung und unter Beachtung Ihrer Bedürfnisse begleite ich Sie individuell und in Gruppen empathisch auf Ihrem Weg zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben.

Individuelles Coaching/Beratung

Unser Coaching startet mit einem vorbereitenden Erstgespräch in welchem wir die Basis der gemeinsamen Arbeit definieren, Möglichkeiten erörtern und eingesetzte Methoden und Techniken geklärt werden. Eine genaue Analyse ist wichtig, für die konkrete Zielstellung des Coachings. Die Rahmenbedingungen werden in einem gemeinsamen Beratervertrag vereinbart. Im Coachingprozess helfe ich Ihnen durch gezielte Fragen und professionelle Anleitung, Ihre eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu erkennen und optimal einzusetzen. Als unterstützende Methoden setze je nach individuellem Bedarf z.B. kinesiologische Testungen und Balancen, Elemente energetischer Arbeit und systemischen Aufstellungen ein.

Mit dieser Kombination können Sie lernen Hindernisse und Selbstzweifel zu überwinden und ihre Visionen in die Realität umzusetzen.

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Spezielle Einzelsitzungen und Beratungen

In Einzelsitzungen und individuellen Beratungen erhalten Sie von mir Unterstützung beim Aufdecken und Lösen individueller Stressfaktoren und energetischer Blockaden zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Beziehungen zum Lebensumfeld sowie zur gesunden Lebensweise. Auch hier kommen Methoden der systemischen Aufstellung, kinesiologische Testungen und Balancen sowie Elemente energetischer Arbeit zum Einsatz.

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Kurse und Trainings

In Kursen und Trainings lehre ich einfach und komplexe Entspannungstechniken, wie z.B. Kurzentspannung am Arbeitsplatz, Autogenes Training in Grund -und Oberstufe, Achtsamkeitstraining, Steigerung der sensorischen Wahrnehmungsfähigkeit sowie Verbesserung der Selbstorganisation. In meinen Resilienz-Trainings werden die wesentliche Resilienzfaktoren beleuchtet und Sie werden befähigt sich Ihren persönlichen Werkzeug- und Methodenkoffer zur Stärkung Ihrer Resilienz zusammenzustellen.

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Sehtraining in Präsenz, Online und Outdoor

Mein Sehtraining bietet mehr als einfache Übungen zur Stärkung der Sehkraft und Augenentspannung. Um Ihre Augengesundheit langfristig zu schützen, präventiv zu erhalten oder Ihr Sehvermögen zu verbessern, ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich, der die Verbindungen zwischen den Augen, anderen Körperfunktionen sowie emotionalen und mentalen Prozessen und Ausrichtungen berücksichtigt. In meinen Kursen erfahren Sie umfassenden Zusammenhänge und erhalten entsprechende Empfehlungen.

Zusätzlich zu Präsenzkursen biete ich auch Augenspaziergänge im Freien an, die ein integraler Bestandteil meines ganzheitlichen Sehtrainings sind. Diese Spaziergänge können entweder an einem Tag oder in Abschnitten stattfinden und umfassen verschiedene Säulen des Trainings. Alternativ können meine Angebote zur Augenentspannung und zum Sehtraining sowohl vollständig online als auch als Ergänzung zu einem Präsenzkurs genutzt werden.

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